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后羿，我在广州很想你
这周日就要入伏了，
下周还有大暑，
又热又闷又湿的“天时”
除了抱紧空调大佬的大腿，
老祖宗严选——三伏贴，
你可得好好瞧瞧，
错过就得等一年咯
养生界“老网红”，
三伏天特供
每天一杯冷饮、一部手机、一个空调遥控器的“后生仔”，可能对三伏贴有点陌生。
它是个啥——根正苗红的中医“冬病夏治”外用贴敷治疗法，结合针灸、经络与中药学，把特制药膏往穴位上一怼，靠热性刺激治病防病。
它有多牛——有着1700多年历史的广东省省级及市级非遗项目。
图源@广州日报
老祖宗的智慧，你更想不到：
挑日子：专攻一年阳气最旺的三伏天！这时人体毛孔张开，是揪出体内“寒邪老赖”的黄金窗口期。
搭便车：毛孔全开时，把特制中药膏往穴位上一怼，药物秒变“顺风车乘客”，顺着经络气血直达病根老巢。
“KPI”明确：主打一个“冬病夏治”
根据《黄帝内经》“春夏养阳”的原则，在三伏天通过药物对特定穴位的温热刺激，能温通经络，驱散内伏寒邪，调整阴阳平衡，尤其适合治疗支气管哮喘、慢性咳嗽、鼻炎、类风湿性等冬季易发疾病。
三伏贴“养生局”，
不是你想上就能上
朋友圈、美容院、养生馆比过年的亲戚还能吹，声称三伏贴“包治百病”“一贴见效”，说的好像是个人就能贴。
STOP！“贴贴”之前，你得先掂量自己合不合适。
✅ 欢迎入局选手（在医生指导下）：
1️⃣ 肺系疾病组：感冒、咳嗽、过敏性鼻炎、哮喘、扁桃体炎。
2️⃣ 脾系疾病组：消化不良、厌食挑食、吃点凉的就拉肚子。
3️⃣ 肾系疾病组：娃长得慢、老尿床、免疫力低下。
4️⃣ 体质调理组：怕冷，手脚像冰块、易累、亚健康（低头玩手机脖子痛也可以贴）。
5️⃣ 姨妈受难组：痛经、宫寒、月经不调（色暗、有块、量少、迟到）。
6️⃣ 产后虚寒组：产后怕风怕冷、关节肌肉酸痛（避开哺乳期特定穴位哦）。
❌ 婉拒入内人群（贴了更糟心）：
1️⃣ 孕妈妈 & 备孕期女性 & 大姨妈来访的姐妹。
2️⃣ 贴敷部位有破损、溃疡、痘痘、感染。
3️⃣ 对药膏或胶布严重过敏。
4️⃣ 疾病急性发作期患者。
5️⃣ 严重心脑血管疾病、肝肾功能不全等严重基础疾病患者。
6️⃣ 血糖坐过山车的“糖友”。
7️⃣ 出血性疾病患者 & 疤痕体质者。
8️⃣ 2岁以下幼儿。
9️⃣ 发烧/感冒/嗓子疼（改天再约）。
三伏贴注意事项
⏰ 最佳“贴贴”吉日为每伏的第一天，错过了也没事，头伏内哪天贴都可以，只要在接下来的二伏、三伏对应的日子贴敷就行。
❗ 贴药当日忌口！忌口！忌口！
禁食生冷、辛辣、油炸、烧烤及海鲜、蘑菇、牛肉、鹅肉、韭菜等（忍住啊死嘴）。
❗ 不是越久越好，成人：1-2小时；小孩：0.5-1小时。感觉皮肤火辣辣，可提前自行揭下，不用硬抗到最后一刻。
图源图虫创意
皮肤发热、有红晕？正常！但要是红肿、痒痛、起水泡
？立刻撕掉。痒了也别猛抓，可涂点烫伤膏/凡士林，情况严重快就医。
❌ 贴药后别剧烈运动，也不要一头扎进16℃的空调房，毛孔遇冷“紧急关闭”，影响药效发挥。
治疗后洗澡OK，不要冲冷水澡，水温要适中，尽量不搓背，轻轻擦干就好。
三伏贴是宝，
但不是人人都能“贴贴”，
科学养生，
安全第一呐
参考文章来源：广州日报、新快报、深圳市中西医结合医院、广东省第二人民医院、广州市妇女儿童医疗中心
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原标题：《这场“养生局”广东人赢麻了！三伏天灸安排上，错过等一年》
来源：科普广州
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